מטרת הקבוצה

• העצמה – ביסוס וחיזוק האמונה העצמית ובהתאם – את הערך העצמי
• פרקטיקה – אימון במצבי המציאות הרלוונטיים לקבוצת האימון ובהתאמה אישית ע"י תיווך המצבים
• תגובה תואמת מצב – שיפור היכולת להגיב באופן מתאים למצבים המשתנים ע"י בניית ארגז כלים של תגובות על בסיס הבנת מצבים
• הרגעה ופורקן – מתן לגיטימציה ותוקף רגשי

סילבוס

• פיתוח כישורי חיים (בדגש על ויסות, התמודדות עם תסכול, פתרון בעיות וקבלת האחר)
• מיומנויות הגנה עצמית בהתאמה אישית – פיזי תנועתי, קוגניטיבי ורגשי
• ביטחון עצמי – שימוש בקול, מבט, שפת גוף ויציבה
• מוגנות – סכנות בסביבה הטבעית, גבולות גוף והבנה מתי משהו "לא נעים"
• הבנת מצבים – היכולת לשים גבול. איך ומתי בהתאמה למשאבים האישיים של המתאמן
• קבלת החלטות
• תגובה מתאימה
• פרשנות אישית והקשר הישיר להבנת מצבים
• חינוך גופני – פיתוח חמשת רכיבי הכושר הגופני, בדגש על הרכיבים הקריטיים לקבוצת הגיל וליכולות ההתמודדות הפיזית

למידע נוסף והרשמה