מטרת הקבוצה
- העצמה – ביסוס וחיזוק האמונה העצמית ובהתאם – את הערך העצמי
- פרקטיקה – אימון במצבי המציאות הרלוונטיים לקבוצת האימון ובהתאמה אישית ע"י תיווך המצבים
- תגובה תואמת מצב – שיפור היכולת להגיב באופן מתאים למצבים המשתנים ע"י בניית ארגז כלים של תגובות על בסיס הבנת מצבים
- הרגעה ופורקן – מתן לגיטימציה ותוקף רגשי
סילבוס
- פיתוח כישורי חיים (בדגש על ויסות, התמודדות עם תסכול, פתרון בעיות וקבלת האחר)
- מיומנויות הגנה עצמית בהתאמה אישית – פיזי תנועתי, קוגניטיבי ורגשי
- ביטחון עצמי – שימוש בקול, מבט, שפת גוף ויציבה
- מוגנות – סכנות בסביבה הטבעית, גבולות גוף והבנה מתי משהו "לא נעים"
- הבנת מצבים – היכולת לשים גבול. איך ומתי בהתאמה למשאבים האישיים של המתאמן
- קבלת החלטות
- תגובה מתאימה
- פרשנות אישית והקשר הישיר להבנת מצבים
- חינוך גופני – פיתוח חמשת רכיבי הכושר הגופני, בדגש על הרכיבים הקריטיים לקבוצת הגיל וליכולות ההתמודדות הפיזית
למידע נוסף והרשמה